z brzucha

Witam Chciałbym się zapytać jakie trzeba wykonywac cwiczenia zeby miec mocne mięśnie brzucha: SKOŚNE I PROSTE. PoZdRoo.

mam problem a mianowicie po trerningu na końcowych seriach jak jusz kończe trening to boli mie doł brzucha miej więcej co to oznacza

Szukam jakiegos dobrego postu o spaleniu tluszczu z brzucha... Co i jak robic...

rozciąganie mięśni grzbietu odc. lędźwiowego, rozciąganie m. biodrowo-lędźwiowego. Wzmacnianie mięśni brzucha.

Trenuje 4 dni w tyg. Trening na masę czy mogę biegać 2 razy w tygodniu po treningu w dzień pleców brzucha i po treningu nóg? 2 dni róznicy? czy lepiej raz w dzień nóg? Dieta na +

Chciałabym się spytać jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha . Same pół brzuszki coś dają ? Bo robię od kilku dni .

2 razy w tygodniu będę miał siłownię (niestety tylko po 50 min. ) Jakie mogę wyokonywac ćwiczenia na brzuch. Proszę o ćwiczenia dające efekt ("czucie brzucha")

Witam. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i się "wyrzeźbić" Czy przy tym wieku, masie i wzroście mogę brać jakieś suplementy?

Mam 14lat i zaczełem trening brzucha czy na początek starczą mi 4 serie spinania/unoszenia kolan w leżeniu płasko robie po 60-80 powtorzen na serie ???

Witam Panowie. Szybkie pytanko Kiedy mogę dostać trening brzucha do mojego treningu? Pon: Klata Wt: Bic i tric Śród: barki i kaptury Czw: Plecy Z góry dziękuję.

Czy przy budowaniu masy brzucha stosować pas ogrzewający? Nie mam tłuszczu na brzuchu ale może pomaga on w budowaniu masy?

Witam.Czy z takim brzuchem mogę powoli zaczynać kształtować mięśnie brzucha? /SFD/Images/2015/6/20/cff463321e3742ecbe6c9a445d424482.jpg

Zastanawia mnie jedna rzecz czy przy ćwiczeniach na brzuch palimy tłuszcz?? z brzucha czy z całego organizmu ??

Witajcie mam na imie Monika i mam 16lat,około 60km i 166 wzrostu, dużo ćwiczę ale nie mogę wyrobić brzucha,,,macie pomysł na jakąś djete?

Witam. Czy skakanie na skakance około 30 minut plus brzuszki dały by cos na wyżezbienie brzucha i spalenie troche tłuszczu?

Witam, czy po robieniu brzucha mogę iść na bieżnie, a następnie na saunę?, biorę kreatynę więc nie wiem czy to jakoś zaszkodzi w kreatynie. Pozdrawiam

Waga: 86 Wzrost :190 Dodam ze jestem ekto . Jestem gotowy N bardzo duży wysiłek chciałbym zzucic pare kilo z brzucha i nabrać masy miesniowej

jeśli będę ćwiczył mięśnie brzucha raz w tygodniu będą jakieś efekty?

Czy po cyklu deki i wina brać clomid, wyczytałem że przy sterydach nie robi się mięśni brzucha, kiedy można zacząć wozniar

Mam pytanie czy aby spalic tluszczyk z brzucha i go wyrzezbic wystarczy robic brzuszki codziennie czy musze cos jeszcze do tego dodac.?